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Arcobenessere

Massaggi & Shiatsu  a Milano

Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica .

Indicato per un pre gara/prestazione sportiva , va a sollecitare il muscolo scaldandolo grazie a manualità superficiali e veloci capaci di riattivare il microcircolo , diminuendo l'insorgenza di crampi. Favorisce la circolazione e prepara il muscolo allo sforzo diminuendo il rischio di strappi o stiramenti muscolari.

Consigliato per il post gara/ prestazione sportiva , va a distendere le fasce muscolari grazie a manulità lente e profonde capaci di sciogliere le contratture, richiamare la circolazione profonda,e velocizzare i tempi di ripresa del muscolo.

Le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, sono:

  • riduzione delle tensioni muscolari
  • diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
  • riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
  • stimolazione della microcircolazione locale
  • effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
  • decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
  • prevenzione degli infortuni
  • preparazione muscolare all'attività fisica.

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra ,

o prima della gara stessa.Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio,

indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello atletico.

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